پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

چند توصیه‌ پزشکی درباره کیف و کفش مناسب دانش‌آموزان دختران

چند توصیه‌ پزشکی درباره کیف و کفش مناسب دانش‌آموزان
  بزرگنمايي:

آریا جوان - چند توصیه‌ پزشکی درباره کیف و کفش مناسب دانش‌آموزان
٢٦
٠
ایسنا / هرساله با قرار گرفتن در آستانه ماه مهر و بازگشایی مدارس همواره یکی از دغدغه‌های خانواده‌ها انتخاب کیف و کفش مناسب برای فرزندشان است و به دنبال انتخاب کیف و کفشی هستند که آسیبی را به بدن فرزندشان وارد نکند.
دکتر فتانه اکبری با اشاره به قرار گرفتن دانش‌آموزان در سن رشد، ‌ گفت: به همین دلیل باید جنس کیف مدرسه و لوازم‌التحریر دانش‌آموزان تا حد ممکن از انواع سبک انتخاب شوند تا حجم زیاد و وزن سنگین آن آزار دهنده نبوده و کمترین وزن را به بدن دانش‌آموز وارد کند؛ چراکه دانش‌آموزان در سن رشد هستند و تحمیل وزن سنگین به بدن در این سن آسیب‌های اسکلتی را به دنبال دارد. به همین دلیل وزن کوله پشتی مناسب برای کودکان حداکثر معادل حدود 15 درصد وزن‌شان است.
وی استفاده از کیف‌های کوله پشتی را مناسب‌تر از انواع دستی و بندی آن عنوان کرد و گفت: نحوه تنظیم دو بند کوله پشتی باید طوری باشد که وزن کیف در ناحیه پشت و میان دو کتف قرار گیرد. همچنین بندهای کوله‌پشتی‌ها نباید آنقدر بلند باشند که روی ناحیه لگن و کمر قرار گیرند. از طرف دیگر کوله پشتی‌های یک طرفه مناسب نبوده و غیراستاندارد هستند؛ چرا که برای حمل آن، فرد ناچار است به یک طرف متمایل می‌شود.
این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: توصیه می‌کنم کیف‌های بنددار یا کیف‌های دستی به طور متناوب با دست یا شانه چپ و راست حمل شوند تا وزن کیف به طور متناسب در هر دو طرف بدن تقسیم شود. عادت کردن به حمل کیف با یک دست یا یک طرف بدن، می‌تواند زوایای کمی از کج شدن ستون فقرات، افتادگی شانه و عوارضی از این قبیل را در دانش‌آموزان به دنبال داشته باشد.
وی، تحمیل وزن زیاد به بدن دانش‌آموزان را مسبب آسیب به مفاصل دانست و تصریح کرد: وزن نامناسب کیف‌ها در دراز مدت در بدن دانش‌آموزان، افتادگی شانه به یک طرف یا حتی انحراف ستون فقرات، افزایش قوس کمر و بدشکلی در ستون فقرات را به دنبال دارد.
اکبری در خصوص انتخاب کفش مناسب برای دانش‌آموزان اظهار کرد: کفش‌های اسپورت مخصوص پیاده‌روی برای استفاده دانش‌آموزان در مدارس مناسب است. کفش مدارس باید راحت باشد. بنابراین کفش‌های پاشنه‌دار برای مدارس مناسب نیستند. بهتر است کفش مدارس حداکثر دو تا سه سانتی‌متر پاشنه پهن داشته و جنس کف کفش نیز از اسفنج فشرده و تا حدی قابل انعطاف باشد.
وی کفش‌های بندی با پنجه پهن را برای استفاده دانش‌آموزان در مدارس مناسب دانست و گفت: به منظور تحمل فشارهای کف زمین و عدم انتقال آن به پا، جنس کف کفش‌ها نباید بیش از حد نازک و انعطاف پذیر باشد؛ چرا که کفش‌های دارای کف نازک درد و ناراحتی در پا را سبب می‌شوند. همچنین کف کفش‌ها نباید بیش از حد محکم و سنگین باشد.
این متخصص طب فیزیکی گفت: عوارض ناشی از حمل روزانه کیف‌های سنگین و نشستن‌های نادرست، با اصلاح عادت‌ها و ورزش تا حدودی برطرف می‌شود. اما توصیه می‌شود که برنامه‌ مدارس طوری تنظیم شود که دانش آموزان مجبور نباشند در طول روز وزن زیادی را حمل کنند.
وی در ادامه با تاکید بر اینکه میز و نیمکت مدارس باید متناسب با جثه دانش آموز باشد، بر نشستن صحیح دانش‌آموزان تاکید کرد و گفت: نحوه نشستن دانش‌آموزان بویژه در طولانی مدت باید به شیوه‌ای صحیح باشد تا به سیستم اسکلتی آسیب نرسیده و فرصت رشد مناسب به دانش‌آموز داده شود. دانش‌آموز در صورتی می‌تواند به روشی صحیح و استاندارد بنشیند که از میز و نیمکت‌های استاندارد استفاده شود. میز و نیمکت‌های مورد استفاده در مدارس باید متناسب با قد و قواره دانش‌آموز باشد؛ چرا که عمده اشتباه نشستن‌ها هنگام خواندن و نوشتن به دلیل نامناسب بودن اندازه میز و نیمکت‌هاست و دانش‌آموز برای انطباق خود با میز ناچار قوز کرده و یا به یک سمت متمایل می‌شود.
اکبری ضمن اشاره به ویژگی‌های میز و نیمکت استاندارد، گفت: ارتفاع صندلی نیمکت باید به اندازه‌ای باشد که با چسباندن بازو به کنار تنه و خم کردن 90 درجه‌ای آرنج، دست همسطح نیمکت باشد. همچنین ارتفاع صندلی باید به میزانی باشد که زمانی که فرد تا آخرین قسمت نشیمنگاه روی آن قرار گرفت، پاها به راحتی روی زمین قرار گیرند.
وی ادامه داد: لازم است میز و نیمکت‌ها این قابلیت را داشته باشند که دانش‌آموز بتواند موقعیت خود را جابجا کرده و یا تغییر دهد. میز و نیمکت‌های نامناسب و به دنبال آن حالت‌های نادرست نشستن می‌تواند در درازمدت، افزایش قوز پشتی، مشکلات عضلانی و اسکلتی را در ستون فقرات، کمر، پشت و گردن و گاها مشکلات جدی را به دنبال داشته باشد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

با چای سبز پوستتان را جوان کنید

چاقی صورت در کمترین زمان

چندش آورترین روش‌های زیبایی پوست

ترفندهای کودکانه برای عروسک باربی

با کاغذ لوستر بسازید

استرس چطور دست از سرمان برمی‌دارد؟!

عادت زشت دخترم را به رویش بیاورم یا نه!؟

به سنگ ها جور دیگر نگاه کنید

آموزش شنیون موی بلند

آموزش ساخت قفسه اسباب بازی با مقوای باطله

رفتار مادر با دختر نوجوان

20 راز طلایی برای زیبایی و جذابیت صورت بدون آرایش کردن

از مدرسه دلزده شده‎ ام

آموزش پوست گرفتن و خوردن صحیح میوه هایی که تاکنون به شیوه اشتباه می خوردید!

مادر ایرانی با نوزادش روی سکوی قهرمانی

موقع دست دادن شیربرنج هستید یا کشتی گیر؟

خانمم بعد از طلاق می‌خواهد من را از چشم بچه‌هایم بیندازد!

اختلال کم‌اشتهایی عصبی در کمین سلبریتی‌های زن

جذاب ترین شکل صورت کدام است؟

نکات مهمی که باید قبل از ازدواج بدانید

از آمدن مهمان کوچک‌تان نترسید!

85 درصد زنان خانه‌دار در معرض ابتلا به بیماری‌های ریوی

سالم ترین ظروف آشپزی برای پخت و پز و خوردن غذا کدامند؟

خلبانی خبره و مادری شاد

شغل جدید همسر سرمربی استقلال در ایران!

15 خوراکی مفید برای رشد و پرپشت شدن موی زنان

جملات زیبا و پر انرژی سلام صبح بخیر

همه چیز درباره حس بویایی فرزند شما از دوران جنینی

25 مدل گوشواره میخی نگین دار و بدون نگین

چگونه احساساتی نباشیم؟

شوهرم آدم خیلی خوبیه ولی اون احترامی رو که باید بهم نمی زاره

چگونه با تیشرت سفید، استایلی مردانه و شیک داشته باشیم؟

آموزش شنیون موی سر

آموزش گلدوزی مرحله به مرحله و با جزئیات

جملات دخترونه رفاقتی و خاص تیکه دار برای اینستاگرام

پولیش ناخن چیست و روش صحیح انجام آن چگونه است؟

نارسایی دهانه رحم، سبب زایمان زودرس جنین سالم

چگونه محترمانه موضوع گفت‌و‌گو را عوض کنیم؟

بازی هدفمند با کودک زیر دو سال

ساخت کاردستی با وسایل دور ریختنی برای مدرسه

کلوچه شیرین از کشور افغانستان

روز بین‌المللی دختر

با کمترین وسایل اسباب بازی آپارتمانی بسازید

علل، آسیب ها و درمان چشم چرانی

این علائم ثابت می‌کند شما شپش دارید!

آموزش ساخت ظرف تزیینی با نمد

خلاقیت با سبد پلاستیکی میوه

تکنیک های آرایش چشم قهوه ای

آموزش نحوه نگهداری و تکثیر گیاه گازمانیا در منزل

حدود رابطه با خانواده همسر چگونه باید باشد؟