پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

درخشان کننده‌های خوراکی پوست دختران

درخشان کننده‌های خوراکی پوست
  بزرگنمايي:

آریا جوان - درخشان کننده‌های خوراکی پوست
٢٥٢
٠
سلامت نیوز / دانه‌های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه‌های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه‌های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می‌کنند و می‌توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند.
همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه‌هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می‌کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان‌های زیبایی گران‌قیمت روی بیاورید.
کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید:
گردو
گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب‌های خورشیدی حفظ می‌کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد.
اسفناج
اسفناج یک مقابله‌کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی‌ حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می‌کند. ویتامین C اسفناج در رشد سلول‌های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه‌ها را از بین می‌برد.
عدس
عدس‌ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می‌کنند. هنگامی که ریشه‌های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می‌توانید در سوپ از آن استفاده کنید.
شکلات سیاه
برخلاف باور عمومی بر این که شکلات برای پوست مضر است و می‌تواند باعث بروز آکنه شود، شکلات – بویژه شکلات سیاه- به سلامت پوست کمک می‌کند. شکلات سیاه می‌تواند از آسیب‌های نور آفتاب به پوست جلوگیری کند. افزون بر این، کاکائوی خام، غنی از آنتی‌اکسیدان‌های ضدپیری است که فلانوئید نامیده می‌شود و با رادیکال‌های آزاد که عامل پیری پوست است، مقابله می‌کنند.
شکلات تیره همچنین منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین‌های A، B1، C، D و E است که با هم به صورت یک عامل مرطوب‌کننده پوست عمل می‌کند.
دانه چیا
دانه‌های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه‌های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه‌های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می‌کنند و می‌توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه‌ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می‌شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می‌آورد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

دسته گل میوه و نارگیل برای شب یلدا

پیراهن های یلدا برای دختربچه ها

تل مخصوص شب یلدا برای کوچولوها

مدل های شیک لباس عروس پوشیده

دمپایی های دلبرانه که این روزها مد شده اند

قبل زایمان ؛ برای کاهش درد چی بخوریم ؟

چرا من اینقدر ناراحتم؟

روش نگهداری از گیاه شیک آرالیای برگ پهن

گفت و گو با دختری که با کتاب فروشی سیارش به دنبال کتاب‌خوان کردن آدم‌های شهرش است

ورای ترس‌هایمان چیزی انتظار ما را می‌کشد

20علتی که ممکن است ازدواج را برای شما کسل‌کننده کند!

لباس هایی که توی کمد منتظر شما هستند

آموزش بستن مجلسی مو به ساده ترین روش ممکن

گفت و گوبا دختری که با کتاب فروشی سیارش به دنبال کتاب‌خوان کردن آدم‌های شهرش است

صبح نفسش حق است

قصه شب/ نیکا و داداشی قسمت بازی کنار داداش کوچولو

لطفا عمه درمانی نکنید!!

چرا همسرم با خانواده ام رفت و آمد نمی کند؟

وقتی باردار نیستید اما جواب تست مثبت است!

آموزش شنیون مو به کمک بافت

چه رنگ رژلب برای شما مناسب است؟

مزایا و معایب تک فرزندی

عواملی که ممکن است ازدواج را برای شما کسل‌کننده کند!

نکات مهم برای ست پیراهن با کت و شلوار مشکی

ایده ای جذاب برای ساخت رومیزی زمستانی!

برای تقویت موی کودک از این راهکارهای طبیعی استفاده کنید

مدل بافت موی دخترانه جدید و مجلسی

انواع ماسک سرکه سیب و توصیه‌هایی برای استفاده

آموزش دوخت آستین فانوسی به زبان ساده

پیامدهای ازدواج به خاطر پول!

آبگوشت کشک با طعمی دوست داشتنی و فوق العاده

کاردستی کودکانه شب یلد

چگونه خانه خود را زیبا کنیم

ارتباط مشکلات پوستی و دوران قاعدگی

 آموزش بافت پاپوش مربعی

کفش پاشنه بلند رنگی را با چه لباسی ست کنم؟

چطور از حشره زدن حبوبات جلوگیری کنیم؟

53 کاربرد جالب نمک

انواع روش های گیاهی برای هایلایت طبیعی مو

نوزاد را در زمستان چطور حمام کنیم؟

پرده پذیرایی را به زیبایی جمع کنید

روش های خانگی برای جلوگیری از حشره زدن حبوبات

دست سازه های خلاقانه نمدی

کارت های عروسی کلاسیک و بسیار شیک

مثل مادربزرگ‌ها از این وسیله‌ها دوباره استفاده کنید!

مدل های جذاب دستبند و انگشتر به هم متصل

ست کردن لباس با رنگ سورمه ای

با پارچه نمدی برای بچه ها جلد دفتر درست کنیم

سوزاندن زن پس از مرگ شوهر به نشانه وفاداری!

در خانه خودتان عطر درست کنید