عوارض چاقی در دختران را بشناسیم
اندیشه
بزرگنمايي:
آریا جوان-ایرنا - دختران چاق
در دوران کودکی با خطرات و بیماریهای گوناگونی از جمله بلوغ زودرس، نرسیدن
به جهش قد مشخص شده، کم کاری غدد جنسی و رویش موهای زائد در صورت و بدن
مواجه هستند.
عضو هیات
علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه
سلامت ایرنا افزود: نوزادان از جمله دخترها اگر با شیر مادر تغذیه نشوند و
غذای کمکی آنها نیز که بعد از 6 ماهگی آغاز می شود از کمیت و کیفیت
متناسب برخوردار نباشد، اضافه وزن و چاقی پیدا می کنند.
سید ضیاء مظهری ادامه داد: این کودکان چاق از همان ابتدا در معرض بیماری
های مختلفی قرار خواهند گرفت و چنین عادات غذایی و اختلالات تغذیه ای از
جمله پرخوری را به فرزندان خود و از آن طریق به نوه های دختری منتقل خواهند
کرد.
وی گفت: متاسفانه مادران عادات غذایی خود را به فرزندانشان از جمله دختر
بچه امروز و مادر آینده نیز منتقل می سازند و گرایش به بیش خوردن، عادت به
طعم شوری و شیرینی و یا بدخوری و استفاده زیاد از روغن ها و چربی ها و
ناخنک زدن های بی جا را از نسل کنونی به آیندگان فردا منتقل می کنند.
عضو انجمن پیشگیری از چاقی ایران تصریح کرد: مادران باید به فرزندان خود
اجازه دهند که با طعم طبیعی غذاها آشنا شده و با تهیه غذا به شیوه آب پز،
بخارپز، فرپز آنها را به غذاهای پرچرب و در روغن غوطه ور و پر از نمک عادت
ندهند، زیرا آنها هیچ نیازی به شکلات، بستنی، چیپس و غذاهای آسان و قابل
دسترس ندارند.
وی اظهار داشت: بذر تمام بیماریهای قلبی، عروقی، فشارخون بالا و غیره در
دوران نوزادی و کودکی کاشته می شود و اگر زنان مبتلا به مجموعه ای از
بیماری هایی که در حال حاضر از آنها رنج می برند، دوران کودکی، نوجوانی و
جوانی خود را به خاطر آورند، ریشه همه مشکلات کنونی را در گذشته خود باز
خواهند یافت.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: دختران چاق به علت اختلالات چربی و
فشارخون، اختلالات انعقادی و التهابات مزمن در معرض خطر جدی قرار دارند،
صافی کف پا، مشکلات اسکلتی، افزایش خطر شکستگی استخوان در کودکان چاق
شایعه است و عدم دریافت کافی مواد غذایی مفید در وعده های اصلی و میان
وعده ها در دختر بچه ها و سوق یافتن آنها به مصرف بیش از اندازه غذاهای
پرچرب، شیرین، شور و نوشابه های رنگارنگ و انواع غذاهای آسان دسترس و
دسرهای فاقد مواد مغذی لازم و سرشار از انرژی متراکم و هله هوله های
زیانبار، در درجه اول ناشی از اشتباهات پدر و مادر و در مراحل بعدی نتیجه
عملکرد مهربانانه مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، دایی، خاله، عمه و عموها است.
مظهری تاکید کرد: جهت نشان دادن مهر و علاقه به این غنچه های زندگی،
آنها را به فضاهای باز برده تا، به جست و خیز و بازی و تفریح بپردازند و
بدین وسیله عضلات بدن آنها قوی تر و استخوان های بدنشان متراکم و مستحکم تر
و روحیه آنها شاد و بشاش تر شود.
این استاد دانشگاه ادامه داد: کاهش زمان استراحت، به خصوص لم دادن و چشم
دوختن به برنامه های تلویزیونی و گرایش به بازی های رایانه ای را هم برای
دختران خود ر دستور کار خود قرار دهید و کاهش استفاده از کربوهیدرات های
تصفیه شده و جایگزینی آنها با کربوهیدرات های پیچیده با افزایش مصرف نان
های سبوس دار، غلات کامل یا جوانه زده و حبوبات همراه با حذف یا کاهش مصرف
شیرینی، کیک، بیسکویت، کلوچه و شیرینی های خشک که با مارگارین یا روغن های
جامد حاوی اسیدهای چرب ترانس تهیه شده اند، ضروری است.
-
دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۵:۲۳ AM
-
۳۲ بازديد
-
-
آریا جوان
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/295003/