چاپ

آریا جوان - خراسان / دختری 14ساله هستم و حجاب کامل دارم. مدتی است که به دلیل نوع حجاب دیگران تصمیم به تغییر در نوع پوششم گرفته ام. آیا این کار را بکنم؟ کمکم کنید.
پاسخ
هر کاری که از زمان تولد تا آخرین لحظات عمر انجام می‌دهیم، رفتار نامیده می‎شود. هر رفتار طبق علم روان شناسی معطوف به هدف است یعنی برای هدف و معنایی آن را انجام می‌دهیم. مثلا من که دارم این متن را می‌نویسم، رفتاری انجام می‎دهم و شما هم که آن را می‎خوانید درحال انجام رفتاری هستید. هدف من، پاسخ به سوال و کمک به همنوعم است و هدف شما، آگاهی بیشتر و توانمندشدن. حجاب داشتن هم رفتاری است که لازم است معنا و هدف آن را درک کنیم. من چرا حجاب دارم؟ در ادامه موضوعاتی را فهرست می‌کنم تا بتوانید به کمک آن‎ها در این باره و موارد مشابه راحت‎تر تصمیم بگیرید؛.
کنترلِ رفتارها
قابل درک است که دوستان، خانواده، جامعه و رسانه بر رفتارهای ما تاثیر می‌گذارند اما درنهایت این خود ما هستیم که باید دست به انتخاب بزنیم و تصمیم بگیریم چه چیزی برای ما مفید تر است و ما را خشنودتر می‌کند. شاید با توجه به این‌که در نوجوانی هنوز آن‌قدر مستقل نشده‌اید، این مسئله سخت و نشدنی به‎نظر برسد اما در همین سن‎ باید شروع کنیم و به‎مرور بیشتر و بیشتر بپذیریم که مسئولیت انتخاب‎های‎مان را شخصا قبول کنیم و بدون این که تحت تاثیر دیگران باشیم ، رفتار درست را انتخاب کنیم.
مسئولیت‌پذیری
این عامل که با موضوع بالا ارتباط نزدیکی دارد، به این معنی است که برای هر تصمیمی یادمان باشد به خودمان و دیگران ضرری نرسانیم و عواقب آن تصمیم را هم بررسی کنیم.
ارزش‎ها
در همه انتخاب‌های ما، ارزش‌ها و عقاید نقش مهمی بازی می‎کنند. اطلاعاتِ درست و کامل، به ما در شکل دادن ارزش‎های تردیدناپذیر کمک می‎کنند. پس سعی کنید در مواردی که تصمیم‎گیری برای‎تان سخت می‎شود بدون توجه به رفتار دیگران، از منابع مختلف و قابل اعتماد، اطلاعات جمع کنید. این طوری مبنای رفتار شما، محکم‎تر می‎شود و با آن‎چه فکر می‎کنید درست است، سازگارتر خواهدبود.
معنا
برای این‌که قدرت تصمیم‌گیری بیشتری داشته‌باشید، برای هر رفتار به این پنج معنای اصلی فکر کنید. این‎ گونه می‌توانید معنای رفتار مدنظرتان را پیدا کنید.
الف) بقا| من این انتخاب را می‌کنم تا از من محافظت بیشتری بکند.
ب) روابط| من این انتخاب را می‌کنم تا روابط بهتری را بتوانم شکل دهم.
پ) آزادی| من این انتخاب را می‌کنم تا بتوانم به واسطه آن مستقل‌تر باشم.
ج) قدرت و توانمندی| من این انتخاب را می‌کنم تا به واسطه آن توانمندی‌های بیشتری به‎دست بیاورم و روزبه‌روز فرد موثرتری برای خود و جامعه‌ام باشم.
ه) تفریح و لذت| من این انتخاب را می‌کنم تا بتوانم از زندگی‌ام لذت بیشتری ببرم.
با این اوصاف فکر کنید برمبنای ارزش ها و هدف تان در زندگی کدام رفتار به شما کمک بیشتری می کند.
نویسنده : رضا شم‎آبادی| روان‎شناس بالینی کودک و نوجوان