پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

هفت چيزي که حس خوبي به زندگي شما مي‌دهد انديشه

هفت چيزي که حس خوبي به زندگي شما مي‌دهد
  بزرگنمايي:

«اين هفت فاکتور کمک مي‌کند تا شما با حس خوشبختي بيشتري زندگي کنيد:

1- دوستان خوب: دوستان خوب تأثير مستقيمي بر احساس خوشبختي ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختي در فرد محسوب مي‌شوند، حتي به سلامتي بيشتر افراد مي‌انجامند.

2- قدردان باشيد: عامل قدرداني نه تنها درباره روابط بين افراد عامل مؤثري است، بلکه فردي که در شغل و محيط کاري خود قدردان است، احساس رضايت بيشتري دارد و احساس خوشبختي بيشتري نيز مي‌کند. جالب است که يک تحقيق مستقل نشان مي‌دهد قدردان بودن سبب خواب بهتر و آرام‌تر فرد مي‌شود.

3- هدف داشته باشيد: رؤيا خوب است و انسان بدون رؤيا چيزي از انسانيت کم دارد اما ما به داشتن هدف‌هاي واقعي نياز داريم. ما نياز داريم که در زندگي خود هدف‌گذاري کنيم. هدف‌هايي که بتوانيم واقعاً آنها را دنبال کنيم و به آنها برسيم. هدف، مهم‌ترين بخش رضايت شخص از زندگي به حساب مي‌آيد. افرادي که فعالانه هدف مشخصي را دنبال مي‌کنند، در زندگي احساس خوشبختي بيشتري دارند.

4- پر تحرک باشيد: تحرک حس خوبي در انسان ايجاد مي‌کند. احساس ما نسبت به خودمان از طريق تحرک (ورزش نيز بخشي از اين تحرک است) بهتر مي‌شود. پياده‌روي يا دويدن و حتي تحرک‌هاي ساده روزانه تأثير مثبتي روي روان ما دارد. تحرک موجب ايجاد احساس «خود ارزشمندي» در فرد مي‌شود.

5- غذاي خوب بخوريد: يکي از عوامل ديگر که سبب ايجاد احساس خوشبختي در ما مي‌شود، تجربه طعم خوب و خوشايند است. سعي کنيد هواي خودتان را در خوردن غذا و مايعات داشته باشيد. در ضمن نوشيدن روزانه 2 ليتر مايعات سالم (آب ميوه‌هاي طبيعي و انواع دمنوش‌ها) بسيار مؤثر است و علاوه بر سلامتي بيشتر، حس خوبي را هم براي ما به ارمغان مي‌آورد.

6- تجربه کنيد: تجربه کردن در زندگي به درون شما غنا مي‌دهد و موجب مي‌شود حس خوبي پيدا کنيد. بايد گفت که اين تجربه‌ها مي‌تواند شامل مسافرت کردن، تجربه بالا و پايين زندگي يا حتي جست‌وجو و تحقيق کردن درباره يک موضوع اجتماعي يا علمي و... باشد.

7- زندگي را زندگي کنيد: آيا ما فقط بايد زندگي کنيم يا اين که زندگي را به خوبي لمس کنيم و بتوانيم از زندگي خود استفاده کنيم؟ اگر دقيق‌تر به افراد نگاه کنيم، درخواهيم يافت که بسياري از افراد فقط روزها را مي‌گذرانند و واقعاً از زندگي خود بهره لازم را نمي‌برند. به اين فکر کنيد که در اين چند سال عمر بايد زندگي را زندگي کنيم و معنايش را دريابيم.»


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بهترین راه برای پیشگیری از «آلزایمر» مشخص شد

سندروم سیندرلا چه تاثیری بر دختران دارد؟

تاثیر آزار جنسی در پسران بیشتر است یا دختران ؟

انگیزه های زنها و مردها از ازدواج موقت چیست/ مزایا و معایب صیغه

برداشت ما مسلمانان از تمدن چیست؟

تهران 98 و چالش زوال همبستگی

چه کنیم که الگوی مصرف مواد مخدر از شیشه به سمت تریاک متمایل شود؟!

چرا توریسم در اقتصاد تحریم پذیر نیست؟

کودکان و سیاستگذاری های اجتماعی

نگاهی به پدیده کودکان کار و خیابان

بیماری های قلبی عروقی از شایعترین علل مرگ ومیر در سراسر جهان است

آیا ورزش بیش از حد، مغز را خسته می‌کند؟

ارزیابی محمدرضا باهنر از سفر روحانی به نیویورک

چرا بحث از «ماهیت علم» در تفکر اسلامی کنار گذاشته شد؟

تحلیل حسین علایی از دلایل حمله صدام به ایران

سیاست یک بام ودوهوا دراجرای طرح پزشکان خانواده در مازندران

شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است

آیا می‌توان درباره‌ی ادراک خود از حالت عاطفی چهره دیگران مطمئن بود؟

حل معضل اعتیاد؛ محتاج تأملات و پژوهش‌های دقیق

استرس بالا یکی از عوامل ایجاد اختلال جنسی در مردان است

تاثیر شگفت انگیز بازی های آزاد بر سلامت روان کودک

ارثیه شوم؛ بیماری خطرناک خانوادگی

شایع‌ترین علت مرگ کودکان در کشور چیست؟

عاشورا، اسلام با مسئولیت و تقابل انعطاف و تزلزل!

بیماری که موجب تغییر بینش دانشمندان درباره ادراک رنگ‌ها شد

نتایج تحقیقات درباره تاثیر ویتامین D بر باروری مردان

دانشمند ایرانی در جستجوی درمان طلایی سرطان

«کودک همسری» و دوگانه عرف و قانون

10 علامتی که از آلزایمر خبر می‌دهد

کم خوابی و پرخوابی برای قلب ضرر دارد؟

خودمراقبتی بیماران ایدزی با موبایل و اینترنت

فواید اشک ریختن برای بدن چیست؟

پیشگیری اصل اساسی در مبارزه فراگیر علیه اعتیاد و مصرف مواد مخدر

نبود آمار واقعی و بی‌توجهی به صنایع خلاق؛ معضلات سیاستگذاری فرهنگی

نتایج جدیدترین تحقیقات: همجنس‌گرایی تحت تاثیر یک ژن خاص نیست

6 روش برای تحریک هورمون‌ها جهت چربی‌سوزی

منظور از ژن درمانی چیست؟ + بررسی نحوه عملکرد ژن‌ها

پژوهشی درباره اطمینان مردم به واکسیناسیون کودکان

علت علمی اینکه برخی زنان دائم به فکر خرید کردنند

آیا من افسردگی دارم؟/ نشانه‌های افسردگی را بشناسید

برگزاری نشست علمی تخصصی "دانشنامه مهندسی در ایران"

دندان شیری فرزندتان را دور نیندازید

قضاوت درباره نادیندار بودن فرزندان

ایلان ماسک در اندیشه گرمایش مریخ با کمک آینه‌‌های خورشیدی

زمین سکونت‌پذیرترین سیاره جهان نیست

انتشار 22 مقاله و 16 گفتمان آیینی سنتی در یک کتاب

زنان مجرد شادتر از زنان متاهل هستند؟!

آیا واقعیت مجازی و واقعیت افزوده به فناوری‌های مخربی تبدیل می‌شوند؟

دانشمندان پس از تعیین توالی کل ژنوم‌ها چه خواهند کرد؟

چه کنیم مرگ دیرتر به سراغمان بیاید؟