بزرگنمايي:

آریا جوان - الو دکتر / یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌های باردار، تغذیه است. اینکه خوردن کدام مواد غذایی برای خانم‌ها مجاز است و خوردن کدام‌یک می‌تواند برای شما مضر باشد، می‌تواند استرس زیادی را به خانم باردار وارد کند. اگر شما هم به تازگی باردار شده‌اید یا قصد باردار شدن دارید، حتما این مسئله ذهن شما را درگیر کرده‌است که مصرف کافئین در دوران بارداری مشکل‌ساز است یا نه! آیا خوردن قهوه در بارداری باعث سقط جنین می‌شود؟ باید مصرف کافئین را در این بازه قطع کرد؟ اگر این سوالات ذهن شما را هم درگیر کرده‌است، بهتر است که با ما همراه باشید و این مطلب را تا انتها بخوانید.
مصرف کافئین در بارداری باعث سقط جنین می شود؟
حتما این جمله را از خیلی از اطرافیان خود شنیده‌اید که «خانم‌های باردار نباید کافئین مصرف کنند.»
این جمله صحیح است یا غلط؟
غلط است.
مطالعات نشان‌می‌دهد که نوشیدن کمتر از 200 میلی‌گرم کافئین در روز به تولد زودهنگام و یا سقط جنین ارتباطی ندارد. اما متخصصان در مورد اینکه آیا مصرف کافئین با وزن کم نوزاد در هنگام تولد مرتبط است یا خیر، نظری ندارند. اگر شما باردار هستید و صبح‌ها به خوردن قهوه نیاز دارید، احتمالا دکتر شما با مصرف قهوه موافقت خواهد‌کرد. ولی نمی‌توانید بدون ملاحظه به نوشیدن قهوه ادامه‌دهید.
آیا قهوه بدون کافئین در بارداری مجاز است؟
خیلی از خانم‌های باردار، باوجود علاقه‌ای که به قهوه و کافئین موجود در آن دارند، نمی‌توانند به این نوشیدنی در دوران بارداری اعتماد کنند. هرچند که قبل‌تر گفتیم که این نوشیدنی چندان ارتباط دقیقی با سقط جنین ندارد. اما مطالعات به اندازه‌ی کافی در این زمینه انجام‌نشده‌است و بارداری تجربه‌ی استرس‌آوری برای خانم و آقا است. پس رعایت همه‌ی نکات در این دوره برای زوجین اهمیت زیادی دارد.
شاید این نکته به ذهن شما برسد که اگر کافئین در دوران بارداری ممکن است مشکل‌ساز شود، پس قهوه‌های بدون کافئین انتخاب مناسبی برای خانم باردار هستند. بله! به نقل از nhs، این انتخاب می‌تواند بسیار هوشیارانه و مناسب باشد. در صورتیکه به خوردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه در روتین زندگی خود عادت دارید، می‌توانید در دوران بارداری به سمت نوشیدنی‌های بدون کافئین بروید و انتخاب‌های خود را کمی محدودتر کنید. این کار می‌تواند کمک بسیار زیادی به شما بکند و از طرفی کافئین نیز در دوران بارداری محدود خواهدشد.
مصرف کافئین و قهوه در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟ (عوارض کافئین در بارداری)
حتما این سوال را می‌پرسید که مصرف کافئین در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟ چرا باید مصرف کافئین خود را کم کنیم؟ در ادامه به برخی از نتایجی که تحقیقات مختلف به آنها رسیده‌اند، اشاره کرده‌ایم و به شما توضیح داده‌ایم که چرا بهتر است مصرف کافئین خود را محدود کنید. برخی از عوارضی که ممکن است قهوه و کافئین زیاد، بر روی جنین و مادر در دوران بارداری داشته‌باشند، شامل موارد زیر هستند: