آریا جوان - خراسان / وقتی دوست صمیمی پیدا میکنیم، عمیقاً روی آن رابطه سرمایه گذاری میکنیم. بنابراین با پایان یافتن آن، احساس طرد شدن و رها شدن بیشتر میشود. اما چطور آسیبهایش را مدیریت کنیم؟
۱- وقتی دوستتان با شما قطع رابطه کرد، به خود یادآوری کنید که ناراحتی اشکالی ندارد. طرد شدن صدمه می زند و طبیعی است که وقتی دوستی به پایان می رسد، احساس درماندگی کنید. پایان دوستی با فردی که معمولاً در زمان ناراحتی به او مراجعه میکردید، دردناک است. با این حال، با خودتان مهربان باشید و با خودتان همان طور رفتار کنید که با دیگران در شرایط مشابه رفتار می کنید.
۲- اگر کاری را انجام دادید که میدانید اشتباه بوده و دلیل جدایی بوده، به جای این که بخواهید دوستتان را متقاعد کنید که این اتفاق نیفتاده یا در مورد آن دروغ بگویید، آن را قبول کنید. وقتی اشتباهی مرتکب میشویم، اعتراف نکردن آن به کسی که به او آسیب رساندهایم، میتواند حتی دردناکتر از قبول کردن آن باشد.
۳- بپذیرید که برخی از دوستیها به اندازه کافی نمیتوانند تغییراتی را که شما یا دوستتان تجربه میکنید، کنترل کنند. قرار نیست هر دوستی یک پیوند مادام العمر باشد، پس سعی نکنید خود یا دوستتان را به خاطر جدایی سرزنش کنید. روی حمایت یا برقراری دوستیهایی تمرکز کنید که باعث ارتقای رشد و تکامل شما شود، نه آن چیزی که یک سال یا یک دهه پیش بودید.