آریا جوان - خراسان / مردی هستم 40 ساله. 2 سال از خانمم بزرگ‌تر هستم. او در خانه همیشه یک لباس تکراری می‌پوشد و به ظاهرش نمی‌رسد. فراموشکار هم هست. چه کنم؟
با توجه به دو نوع رفتاری که بیان کردید، به نظر می‌رسد که وضعیت روحی و روانی همسرتان خیلی خوب نیست و نیاز به ارزیابی‌های بیشتری در این زمینه احساس می‌شود. به طور معمول وقتی یک فرد تمرکز مناسبی نداشته باشد، بیشتر دچار فراموشی می‌شود و از طرف دیگر اهمیت ندادن به وضعیت ظاهری می‌تواند از نشانه‌های بی‌حوصلگی و بی‌انگیزه بودن باشد.
به تازگی این‌طور شده؟
البته این‌که همسرتان از ابتدا این‌گونه بوده یا بعدا دچار این وضعیت شده، دارای اهمیت است؛ بهخصوص اگر به تازگی متوجه این موضوع شده‌اید، لازم است برای ارزیابی وضعیت روانی خانم‌تان مبنی بر وجود مشکل یا علایم افسردگی حتما مراجعه حضوری به روان‌شناس داشته باشند. با این حال، چند توصیه به شما دارم تا شرایط زندگی‌مشترک‌تان را بهبود ببخشید. اگر وضعیت روانی خانم‌تان مناسب تشخیص داده نشد، بهتر است به دنبال دلایل و علت‌های آن باشید و شایسته است که در این فرایند ابتدا به نقش و سهم خودتان نیز توجه داشته باشید تا اگر احیانا در خصوص انتظارات همسرتان تاکنون موردی وجود داشته، بتوانید آن‌را مرتفع کنید.
سرزنش و گلایه‌مندی فایده ندارد
بازار ![]()
یادتان باشد که وقتی یک فرد حالش خوب نیست، حتی اگر بخواهد خوب رفتار کند، ممکن است قادر نباشد. ناامیدی، بی‌انگیزه بودن و حوصله نداشتن باعث ضعف در عملکرد افراد می‌شود. در این اوضاع هر گونه سرزنش، گلایه‌مندی و تحت فشار قرار دادن همسرتان شرایط را وخیم‌تر می‌کند. بنابراین سعی کنید به جای ابراز ناراحتی و سرزنش کردن کمی با وی همدلی و به گونه‌ای رفتار کنید که شما را حامی خود ببیند. فکر می‌کنم در چنین شرایطی، همسرتان قبل از هر چیزی به حمایت توأم با احترام نیاز دارد.
علایق‌تان را بگویید
در یک زمان مناسب که حال همسرتان خوب است، در کمال آرامش و از طریق یک گفت‌وگوی صمیمانه علایق خود را به ایشان بگویید و توجه داشته باشید در فرایند گفت و‌گو فقط از ضعف‌هایش صحبت نکنید؛ بلکه ابتدا ویژگی‌های مثبت و توانایی‌هایش را بازگو و سپس شرایط مطلوب خود را با ادبیاتی مناسب و دلایل منطقی و حتی در قالب پیشنهاد بیان کنید. اجازه بدهید همسرتان خودش به این تصمیم برسد که تغییراتی را ایجاد کند نه این‌که مجبور به انجام آن‌ها باشد.
نویسنده: دکتر حسین محرابی | روان‌شناس