آریا جوان - خراسان /برای ارتباط گرفتن با دیگران خیلی مشکل دارم چون درونگرا هستم. ۲۰ ساله ام؛ چهره زیبایی ندارم و این زشت بودنم مشکلم را بیشتر کرده است. احساس میکنم با این شرایط، همیشه تنهای تنها خواهم ماند. چندبار سعی کردم با بعضی دوستان و آشنایان ارتباط بهتری برقرار کنم اما موفق نشدم و برخورد آنها اصلا با من خوب نبوده است. خیلی غصه میخورم. راهنمایی کنید چه کنم؟
مخاطب گرامی، ارتباط با دیگران یکی از عمیقترین نیازهای آدمی است و وقتی چندین بار تلاش میکنی و به نتیجه دلخواه نمیرسی، پس حس خستگی و غمگینی شما طبیعی است. شما ۲۰ ساله هستید و هویت در این سن هنوز کامل نشده و همچنان خیلی فرصتها دارید که بتوانید به لحاظ روابط اجتماعی خود را به سطح بالاتری برسانید. در ادامه چند نکته را با هم بررسی میکنیم:
۱. یادت باشد پشت برخوردها همیشه تو نیستی|برخورد سرد یا بد آدمها دلایل زیادی دارد: خستگی خودشان یا شلوغی ذهنشان یا فرصت طلب بودن یا حتی این که شما را خیلی جدی نگرفتند. ما وقتی درونگرا و حساس هستیم، تمایل داریم رفتار بقیه را نشانهای از ارزش خودمان برداشت کنیم، در حالیکه واقعیت این نیست.
۲. مسئله زشت بودن را کمی زیر ذره بین ببریم|ذهن غمگین تصویر خودش را خیلی بدتر از واقعیت میبیند. تحقیقات نشان داده است، چیزیکه آدمها را بیشتر از ظاهرشان دوست داشتنی میکند، گرمی و گوش دادن به دیگران و ثبات آنهاست.
۳. درون گرایی اصلا عیب نیست|شما اصلا مجبور نیستید به زور نقش افراد پرحرف و بشاش را اجرا کنید اما میتوانید: روابط عمیق ولی کم تعداد را انتخاب کنید. دوست خوب یک نفر بودن، بهتر از آشنا بودن با دهها نفر است. ارتباط را روی فعالیت مشترک بنا کنید، مثل کلاس زبان یا باشگاه کوهنوردی گروهی. از آدمهایی که مدام به شما انرژی منفی میدهند، فاصله بگیرید.
۴. هرگز خودت را در حالت مقایسه قرار نده|وقتی خودمان را با همسالان یا آشنایان مقایسه میکنیم ممکن است نتیجه مساعدی حاصل نشود. شما فقط ظاهر زندگی دیگران را میبینید. فراموش نکنید که به عنوان یک انسان، ارزشمند هستید و هنوز فرصتهای زیادی برای ارتباط مناسب گرفتن با دوستان و آشنایان را دارید.